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Le jeûne numérique ou digital detox consiste à limiter la consommation d’écrans, tels que les téléphones, les ordinateurs et les télévisions, pour améliorer la santé mentale et physique. Il existe de nombreux avantages à jeûner les écrans, tels que l’amélioration de la qualité du sommeil, la réduction de la dépendance aux écrans, la stimulation de …