méthode jacobson

La méthode Jacobson est une technique de relaxation qui a été développée dans les années 1920 par le médecin américain Edmund Jacobson. Cette méthode est basée sur l’idée que la tension musculaire est liée au stress et à l’anxiété, et que la relaxation musculaire peut aider à réduire ces symptômes. La méthode Jacobson implique la …