Le journaling
Le journaling, ou l’art de tenir un journal intime, est une technique qui permet d’aller mieux au quotidien. Voyons ensemble comment la pratiquer ! Tenir un journal intime régulièrement pourrait réduire le stress, améliorer l’humeur et favoriser la résilience émotionnelle ; malgré l’hétérogénéité des études, cet outil est un allié certain de la thérapie. En …