Le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent est une pratique qui consiste à alterner des périodes de jeûne et de repas sur une période donnée. Cela consiste à ne s’alimenter que pendant une période de 8 heures sur 24 heures, en sautant un repas : je recommande personnellement le diner, pour ne pas impacter votre énergie dans la journée. …