La respiration carrée
La respiration carrée (également connue sous le nom de Sama Vritti du sanskrit « onde/vague égale »). C’est une technique de respiration consciente utilisée en yoga et en méditation pour créer un état de détente et de calme. Il s’agit d’inspirer, retenir son souffle, expirer, puis bloquer sa respiration à chaque fois pendant le même temps. La …