training autogène

Le training autogène est une méthode de relaxation développée par Johannes Heinrich Schultz, professeur de neurologie et de psychiatrie en Allemagne en 1932. L’objectif de cette méthode est de proposer une thérapie plus courte, plus simple et moins risquée que l’analyse, en utilisant des exercices d’auto-induction pour permettre aux individus de se conditionner. La méthode …