Aurélien Brunon, psy spécialisé dans les hauts potentiels, vous reçoit pour un accompagnement personnalisé. Consultations en ligne
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La synchronisation du sommeil est une technique qui vise à améliorer la qualité du sommeil en ajustant l’heure du coucher et du lever en fonction des cycles naturels du corps. Dans cet article, nous allons voir ensemble comment la pratiquer ! Les avantages de la synchronisation du sommeil La synchronisation du sommeil peut avoir de …
HPI et sommeil : voila un sujet vaste. En effet en tant que zèbre nous avons tous des périodes d’insomnie, de nuits perturbées et chaotiques. Voyons ensemble comment s’en prémunir ! En tant que HPI, nous sommes souvent confrontés à des difficultés pour dormir. Nous avons des esprits qui ne s’arrêtent jamais et notre sensibilité …