Aurélien Brunon, psy spécialisé dans les hauts potentiels, vous reçoit pour un accompagnement personnalisé. Consultations en ligne
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Le journaling, ou l’art de tenir un journal intime, est une technique qui permet d’aller mieux au quotidien. Voyons ensemble comment la pratiquer ! Tenir un journal intime régulièrement pourrait réduire le stress, améliorer l’humeur et favoriser la résilience émotionnelle ; malgré l’hétérogénéité des études, cet outil est un allié certain de la thérapie. En …
Vous êtes-vous déjà senti dans la tourmente ? Sans plus rien à quoi vous rattacher ? Dans cet article nous allons parler du moyen de vous reconnecter à vous-même par la découverte de votre monde intérieur ! Il nous est souvent difficile de nous sentir serein dans ce monde où tout passe. Le changement ne …
L’analyse des émotions est un processus important pour mieux se comprendre. En effet, on peut souvent se sentir submergé par une émotion sans réellement savoir sa nature ; ainsi on pourra parfois avoir l’impression d’être angoissé alors qu’il peut s’agir d’une douleur de digestion. La mémoire biologique pousse souvent notre cerveau à considérer qu’une sensation …