Aurélien Brunon, psy spécialisé dans les hauts potentiels, vous reçoit pour un accompagnement personnalisé. Consultations en ligne
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L’auteur Leo Babauta a développé une méthode d’organisation personnelle appelée « Zen To Done » (ZTD) qui vise à simplifier la vie en acquérant des habitudes saines. Au lieu de se sentir submergé par les tâches quotidiennes, il est possible de les accomplir avec sérénité. Avant de créer la méthode Zen To Done, Babauta était débordé par …
L’Objectif SMART est une méthode populaire pour fixer des objectifs clairs et atteignables définie pour la première fois par Peter F. Drucker. Il s’agit d’un acronyme qui signifie Spécifique, Mesurable, Ambitieux, Réaliste, et Temporellement défini. Cette méthode a été utilisée avec succès dans de nombreux domaines, de l’éducation au monde des affaires et du management. …
Souvent on confond anxiété, angoisse et stress : l’anxiété est un état diffus d’inquiétude. L’angoisse est plus puissante et peut aller jusqu’à la crise d’angoisse : elle peut être liée à un danger réel ou se manifester de façon plus profonde, en étant métaphysique. Une personne plongée dans une angoisse existentielle peut avoir l’impression de …
Les valeurs sont les principes fondamentaux qui guident nos choix et nos actions dans la vie. Il peut s’agir d’idéaux, de grandes idées ou concepts ; grâce à eux nous avons des raisons de nous lever le matin. Définir ses idéaux est donc essentiel pour savoir où l’on veut aller et comment y arriver. Voici …