Aurélien Brunon, psy spécialisé dans les hauts potentiels, vous reçoit pour un accompagnement personnalisé. Consultations en ligne
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La méthode Wim Hof est une technique de respiration et d’exposition au froid qui permettrait d’améliorer sa santé physique et mentale : voyons cela ! En quoi consiste la méthode Wim Hof ? Cette méthode a été développée par Wim Hof, également connu sous le nom d’« Ice Man », qui a été en mesure de contrôler …
Pratiquer la gratitude : sur les sites de développement personnel, on nous conseille souvent cette technique. Voyons ensemble si elle a un intérêt et comment la pratiquer sainement ! La pratique de la gratitude peut améliorer notre bien-être et notre satisfaction dans la vie, voire même notre longévité. Cela consiste à se concentrer sur les …
Vous souhaitez développer votre créativité et explorer les profondeurs de votre être ? L’imagination active est faite pour vous ! L’imagination active est une « méthode de confrontation avec l’inconscient, élaborée par Jung en 1913. Elle consiste à amener un affect à prendre figure afin que le conscient puisse entrer directement en rapport avec lui. Elle emploie tous les …
Vous êtes-vous déjà senti dans la tourmente ? Sans plus rien à quoi vous rattacher ? Dans cet article nous allons parler du moyen de vous reconnecter à vous-même par la découverte de votre monde intérieur ! Il nous est souvent difficile de nous sentir serein dans ce monde où tout passe. Le changement ne …
La méthode Jacobson est une technique de relaxation qui a été développée dans les années 1920 par le médecin américain Edmund Jacobson. Cette méthode est basée sur l’idée que la tension musculaire est liée au stress et à l’anxiété, et que la relaxation musculaire peut aider à réduire ces symptômes. La méthode Jacobson implique la …
Voici un exercice simple et efficace pour développer sa volonté, qui s’appuie sur la technique de la visualisation : Il est important de noter que cet exercice de visualisation n’est qu’une des nombreuses techniques qui peuvent être utilisées pour développer sa volonté En utilisant des techniques de visualisation et en mettant en place un plan …
Faire semblant est un super-pouvoir ! Les dernière avancées des sciences cognitives et neurologiques mettent en avant l’incroyable plasticité de notre cerveau et la manière dont il s’adapte constamment à notre environnement et à nos expériences. Cette plasticité cérébrale, qui se manifeste par des modifications structurales et fonctionnelles au niveau des neurones et des synapses, …