Aurélien Brunon, psy spécialisé dans les hauts potentiels, vous reçoit pour un accompagnement personnalisé. Consultations en ligne
Aurélien Brunon, psy spécialisé dans les hauts potentiels, vous reçoit pour un accompagnement personnalisé. Consultations en ligne
Ici nous allons parler de Coaching ! Par des techniques simples nous pouvons apprendre à accomplir nos objectifs de vie, et à devenir une meilleure version de nous-même !
Savoir dire « non » est souvent difficile. Le mot non est considéré comme négatif, mais en réalité, ce mot peut être très positif lorsqu’il est utilisé de manière appropriée. Savoir dire non est une qualité importante car cela vous permet de vous protéger des situations qui ne sont pas bonnes pour vous, de respecter vos limites …
La communication non violente (CNV) est un concept développé par le psychologue américain Marshall Rosenberg dans les années 1960. Il s’agit d’une méthode de communication basée sur la compréhension des besoins humains fondamentaux et sur la recherche de solutions pacifiques aux conflits. Les quatre points cardinaux de la communication non violente sont : l’Observation, décrire …
Le diner de famille est souvent un moment propice à des discussions dérangeantes. Que ce soit via la politique, les oppositions philosophiques ou les critiques, cela peut vite devenir un champ de bataille, si bien que beaucoup de gens redoutent ce moment. Pourtant, une famille saine est un élément primordial pour se sentir bien : …
L’hygiène mentale est une qualité primordiale de nos jours. Il est en effet important de savoir quand des techniques commerciales ou de communication sont utilisées pour nous manipuler. Les sophismes, notamment, sont des arguments fallacieux utilisés pour tromper ou manipuler les gens. Ils peuvent être difficiles à repérer, mais il est important de les reconnaître …
L’humilité est une qualité importante à cultiver dans notre vie quotidienne. Elle nous permet de nous voir tel que nous sommes vraiment, sans nous surévaluer ni nous rabaisser. Voici quelques points simples pour pratiquer l’humilité au quotidien : En pratiquant l’humilité, nous pouvons mieux nous comprendre nous-mêmes et mieux comprendre les autres. Cela peut également …
La raison est une qualité importante à cultiver dans notre vie quotidienne. Elle nous permet de prendre des décisions éclairées et de résoudre les problèmes de manière efficace. Voici quelques points simples pour développer sa raison : En développant votre raison, vous serez mieux équipé pour prendre des décisions éclairées et résoudre les problèmes de …
Voici quelques clefs qui peuvent vous permettre de développer une plus grande sérénité : En mettant en pratique ces conseils, vous pouvez développer votre sérénité et améliorer votre bien-être émotionnel. N’hésitez pas à expérimenter différentes techniques et à trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous ! Et vous, que faites-vous pour être plus sereins …
Voici un exercice simple et efficace pour développer sa volonté, qui s’appuie sur la technique de la visualisation : Il est important de noter que cet exercice de visualisation n’est qu’une des nombreuses techniques qui peuvent être utilisées pour développer sa volonté En utilisant des techniques de visualisation et en mettant en place un plan …
La méthode Pomodoro est une technique de gestion du temps qui a été développée dans les années 1980 par Francesco Cirillo. Elle tire son nom du minuteur de cuisine en forme de tomate (en italien, « pomodoro ») utilisé par son créateur lorsqu’il étudiait à l’université. Elle a pour objectif d’optimiser la productivité en travaillant de manière …