Aurélien Brunon, psy spécialisé dans les hauts potentiels, vous reçoit pour un accompagnement personnalisé. Consultations en ligne
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Ici nous allons parler de Coaching ! Par des techniques simples nous pouvons apprendre à accomplir nos objectifs de vie, et à devenir une meilleure version de nous-même !
Dans la vie, on a tendance à se comparer, à tenter d’atteindre des objectifs trop grands ou au contraire à se refuser des choses qu’on imagine trop bien pour soi. Tout cela résulte d’une vision hiérarchique : on vit la vie comme une compétition avec un podium. Pourtant, la seule chose qui nous est demandée, …
La comparaison est un piège dans lequel nous tombons souvent, mais il est important de se rappeler que se comparer aux autres peut avoir des conséquences négatives sur notre bien-être mental et notre estime de soi. Il est important de se rappeler que chacun est unique et a sa propre histoire et parcours de vie. …
Les valeurs sont les principes fondamentaux qui guident nos choix et nos actions dans la vie. Il peut s’agir d’idéaux, de grandes idées ou concepts ; grâce à eux nous avons des raisons de nous lever le matin. Définir ses idéaux est donc essentiel pour savoir où l’on veut aller et comment y arriver. Voici …
L’échec est souvent considéré comme un obstacle à éviter, mais en réalité, il peut être un outil puissant pour atteindre le succès. Beaucoup d’analystes disent qu’en France on méprise l’échec car on méprise aussi le succès. En effet, ce n’est qu’en tombant et se relevant, en essayant des stratégies différentes guidé par les défaites successives, …
Le jeûne numérique ou digital detox consiste à limiter la consommation d’écrans, tels que les téléphones, les ordinateurs et les télévisions, pour améliorer la santé mentale et physique. Il existe de nombreux avantages à jeûner les écrans, tels que l’amélioration de la qualité du sommeil, la réduction de la dépendance aux écrans, la stimulation de …
Le lâcher-prise est un concept qui peut sembler difficile à mettre en pratique. On imagine un grand maître oriental, capable de « ne plus penser », en état d’harmonie avec l’univers ; à l’inverse on peut imaginer que cela revient à cesser d’agir. Au contraire, le lâcher-prise permet d’agir plus efficacement en fixant sa volonté sur ce …
L’effet Pygmalion, également connu sous le nom de prophétie autoréalisatrice, est un phénomène psychologique qui décrit comment les attentes d’autrui peuvent influencer les résultats d’une personne. Il a été popularisé par les travaux des Psychologues américains Robert Rosenthal et Lenore Jacobson dans les années 1960. Selon Rosenthal et Jacobson, les attentes des enseignants pour leurs …
Le système de récompense du cerveau est un système fonctionnel fondamental des mammifères qui permet de récompenser les comportements qui sont considérés comme bénéfiques pour la survie de l’individu. Ce système peut être utilisé pour se motiver en créant des récompenses pour des comportements désirés. La principale méthode pour utiliser le système de récompense du …
La prière du cœur est une pratique spirituelle orthodoxe qui consiste à se répéter une invocation en permanence, au rythme de son souffle, pour atteindre une union avec Dieu. On peut en trouver un parallèle dans la pratique de la répétition des mantras : on pourrait dire qu’il s’agit d’atteindre une profonde concentration de l’esprit …
Voyons ensemble le concept d’ennemi intérieur ! Les injonctions intérieures sont des croyances limitantes qui se manifestent sous forme de phrases négatives que l’on se répète à soi-même, telles que « Je ne suis pas assez bon », « Il faut que je sois parfait » ou « Un homme ça ne pleure pas ! ». Ces injonctions peuvent avoir un …