Aurélien Brunon, psy spécialisé dans les hauts potentiels, vous reçoit pour un accompagnement personnalisé. Consultations en ligne
Aurélien Brunon, psy spécialisé dans les hauts potentiels, vous reçoit pour un accompagnement personnalisé. Consultations en ligne
Ici nous allons parler de Coaching ! Par des techniques simples nous pouvons apprendre à accomplir nos objectifs de vie, et à devenir une meilleure version de nous-même !
Fake it until you make it : cet aphorisme classique est plein de bon sens. Comme je l’ai déjà expliqué dans cet article, le cerveau simule le réel que nous vivons. En effet il a pour rôle d’analyser et mélanger les données que nos sens recueillent pour nous permettre de nous représenter le monde. Aussi, …
Les croyances limitantes sont des pensées négatives sur soi-même qui peuvent freiner notre développement personnel et professionnel. Souvent elles proviennent de traumatismes, de phrases qu’on nous a répété au cours de notre vie, ou de notre tendance à nous comparer aux autres. Ce sont des certitudes qui ne sont basées sur rien de concret. On …
L’humour peut avoir un impact considérable sur notre bien-être mental et notre qualité de vie. Que ce soit en regardant des contenus drôles (memes, vidéos, séries, films, spectacles…) ou en faisant soi-même preuve de second degré, il est très important de rire au quotidien. En effet, même si l’on se force un peu au début, …
Le respect de soi est crucial pour vivre une vie épanouissante et équilibrée. En effet, beaucoup de gourous prônent le reniement de l’égo pour nous faire baisser notre garde et faire de nous leurs pantins ; même en dehors du cadre sectaire, notre orgueil et notre fierté nous permettent de nous prémunir des manipulations. Il …
L’analyse transactionnelle est une approche psychologique qui se concentre sur les interactions entre les individus dans des situations sociales spécifiques. Au sein de cette école de pensée, le concept de driver est intéressant. Il s’agit d’injonctions reçues dans notre passé, qui influencent nos comportements présents, et qui nous « conduisent » comme le nom de driver l’indique. …
Le Triangle de Karpman est un modèle de communication qui décrit les relations interpersonnelles complexes et les rôles que les gens jouent dans les conflits. Ce modèle a été développé par Stephen Karpman en 1968 et il est largement utilisé dans le domaine de la thérapie et de la résolution de conflits. Il est important …
Le concept d’Initiation est primordial au sein des sociétés traditionnelles. Issu du latin initiātiō qui signifie « commencer », il s’agit d’un processus qui vise à modifier en profondeur un individu. Il peut s’agir de faire passer un enfant à l’âge adulte ou de transformer un profane en initié religieux. Dans tous les cas, elle prend invariablement …
L’auto-hypnose est une technique qui permet à une personne de se concentrer sur une pensée ou une image pour, via un état de conscience modifié, atteindre un objectif ou une amélioration personnelle. Voici une technique simple pour utiliser l’auto-hypnose : Il est important de pratiquer régulièrement l’auto-hypnose pour obtenir les meilleurs résultats. Cependant, il est …
Le principe d’ancrage est très utilisé en relaxation : cela consistée à créer une ancre qui permet de rapidement retrouver un état positif. Que ce soit de l’apaisement ou de la motivation, il s’agit de pouvoir retourner facilement à un état, même dans la tourmente.Cette idée est très proche du concept d’état de ressource : …
Il est facile de croire que l’on est trop vieux pour changer de vie et accomplir ses rêves, mais cela n’est pas vrai. Il n’est jamais trop tard pour changer et accomplir ce que l’on veut dans la vie. Prenez conscience de quelques faits : Ne vous donnez pas d’excuses, et ne vous laissez pas …