Aurélien Brunon, psy spécialisé dans les hauts potentiels, vous reçoit pour un accompagnement personnalisé. Consultations en ligne
Aurélien Brunon, psy spécialisé dans les hauts potentiels, vous reçoit pour un accompagnement personnalisé. Consultations en ligne
Ici nous allons parler de Coaching ! Par des techniques simples nous pouvons apprendre à accomplir nos objectifs de vie, et à devenir une meilleure version de nous-même !
Brendan Fraser a reçu hier l’Oscar du meilleur acteur pour sa poignante performance dans le film The Whale : au delà de l’accomplissement voyons en quoi cette victoire représente une réparation pour cet acteur mythique. Je trouve intéressant de parler de cette actualité car elle représente très bien le processus de réparation psychique : Brendan …
Beaucoup de personnes militent pour la body positivity. Pourtant ce concept fait polémique ! Voyons ensemble comment avoir une démarche saine vis à vis de son corps ! Le mouvement de la body positivity tend à lutter contre le body shaming (c’est à dire le fait d’être moqué ou insulté du fait de votre corps) …
La psychanalyse et le coaching sont deux approches souvent opposées par ceux qui les pratiquent. En effet, on voit souvent un certain mépris des psychanalystes et psychologues envers le coaching. Et à l’inverse nombre de coachs se refusent à se considérer comme thérapeutes. Or les reproches faits par les psychanalystes envers les coachs concernant leur …
L’auto-efficacité de Bandura est un concept psychologique qui désigne la croyance en sa capacité à accomplir une tâche ou atteindre un objectif spécifique. Cette théorie, élaborée par le psychologue Albert Bandura, repose sur l’idée que les individus ne se contentent pas d’agir en fonction de leurs capacités objectives, mais qu’ils évaluent également leur propre capacité …
La Skychology est une technique de développement personnel relativement nouvelle qui utilise la contemplation du ciel pour se connecter à soi-même et au monde qui nous entoure. Développée par Paul Conway, un chercheur et thérapeute britannique, cette pratique simple et apaisante peut aider à réduire le stress, augmenter la créativité et la concentration, et améliorer …
L’auteur Leo Babauta a développé une méthode d’organisation personnelle appelée « Zen To Done » (ZTD) qui vise à simplifier la vie en acquérant des habitudes saines. Au lieu de se sentir submergé par les tâches quotidiennes, il est possible de les accomplir avec sérénité. Avant de créer la méthode Zen To Done, Babauta était débordé par …
Le « flow » est un état mental de concentration et de plaisir intense qui est associé à une productivité accrue, à une meilleure performance et à un sentiment de bien-être. Le concept de flow a été inventé par le psychologue hongrois Mihály Csíkszentmihályi, qui a découvert que les personnes qui atteignent cet état mental sont plus …
L’Objectif SMART est une méthode populaire pour fixer des objectifs clairs et atteignables définie pour la première fois par Peter F. Drucker. Il s’agit d’un acronyme qui signifie Spécifique, Mesurable, Ambitieux, Réaliste, et Temporellement défini. Cette méthode a été utilisée avec succès dans de nombreux domaines, de l’éducation au monde des affaires et du management. …
Souvent on confond anxiété, angoisse et stress : l’anxiété est un état diffus d’inquiétude. L’angoisse est plus puissante et peut aller jusqu’à la crise d’angoisse : elle peut être liée à un danger réel ou se manifester de façon plus profonde, en étant métaphysique. Une personne plongée dans une angoisse existentielle peut avoir l’impression de …
L’Anxiété est un état de peur diffus, causé par la crainte d’un danger réel ou imaginaire. Le mot « Anxiété » provient d’une racine latine désignant l’étroitesse, le fait de se sentir serré, étranglé. Nous avons tous déjà ressenti ce genre d’état de tension, d’inquiétude dans lequel nous avons l’impression de perdre parfois pied. Il est important …