Aurélien Brunon, psy spécialisé dans les hauts potentiels, vous reçoit pour un accompagnement personnalisé. Consultations en ligne
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L’écothérapie, écopsychologie ou psychothérapie assistée par la nature, est une approche thérapeutique novatrice qui exploite le pouvoir curatif de la nature pour favoriser le mieux être. Dans cet article, nous explorerons ensemble l’idée de l’usage de la nature comme médiation thérapeutique ! La nature offre de nombreux bienfaits pour la santé mentale, tels que la …
L’insight est le pinacle de tout coaching : voyons ensemble comment atteindre cette prise de conscience salutaire ! Comprendre notre propre fonctionnement est la clé pour résoudre de nombreux problèmes et pour avancer sur notre chemin de vie. L’un des moyens les plus puissants pour y arriver est d’avoir une prise de conscience, également appelée …
La timidité est un sentiment qui peut affecter de nombreuses personnes, et les personnes HPE peuvent en être particulièrement sujettes. Dans cet article nous allons voir comment vaincre la timidité ! Être HPE signifie souvent avoir une sensibilité accrue et une forte conscience de soi, ce qui peut rendre les interactions sociales difficiles. Si vous …
Vous vous sentez souvent dépassé par la quantité de choses que vous avez à faire ? Vous procrastinez ? La méthode de la matrice d’Eisenhower est faite pour vous ! Ce qui est important est rarement urgent et ce qui est urgent rarement important. Dwight D. Eisenhower La matrice d’Eisenhower est une technique d’organisation conçue …
Vous avez de nombreuses compétences et passions, et votre profil atypique désarçonne plus d’un employeur ? Vous aimez travailler sur différents sujets en parallèle et la routine vous ennuie terriblement ?Et si vous étiez multipotentiel ? Voyons cela ensemble ! Le concept de multipotentialité a été développé pour la première fois en 1972 par le …
La concentration est une compétence essentielle dans notre vie professionnelle et personnelle : Dans cet article, nous allons voir ensemble 5 astuces pour l’améliorer ! De nos jours, avec la prolifération des écrans et l’utilisation constante de réseaux sociaux qui épuisent notre cerveau en utilisant notre système de récompense, on voit tous notre concentration se …
La procrastination est un problème commun qui touche de nombreuses personnes : voyons ensemble comment en finir avec cette vilaine manie ! La remise à plus tard de ce que l’on doit faire est un problème courant. La procrastination peut aller de simples tâches ménagères à des projets importants au travail ou à l’école. Dans …
La prise de décision est un processus cognitif complexe souvent à l’origine d’un grand stress. Quand on doit changer de vie, ou qu’il nous faut faire face à des choix importants, il nous faut savoir agir ! Dans cet article, nous allons explorer les éléments clés qui vous aideront à prendre les meilleures décisions pour …
L’autodiscipline est essentielle pour atteindre ses objectifs de vie. Cependant, nous le savons tous, il est difficile de conserver sur le long terme une routine. Voyons comment procéder ! On confond souvent motivation et discipline : si les deux concepts sont liés, ils sont tout de même différents. En effet, la motivation est surtout l’impulsion …
La psychanalyse et le coaching sont deux approches souvent opposées par ceux qui les pratiquent. En effet, on voit souvent un certain mépris des psychanalystes et psychologues envers le coaching. Et à l’inverse nombre de coachs se refusent à se considérer comme thérapeutes. Or les reproches faits par les psychanalystes envers les coachs concernant leur …