Aurélien Brunon, psy spécialisé dans les hauts potentiels, vous reçoit pour un accompagnement personnalisé. Consultations en ligne
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La méthode Wim Hof est une technique de respiration et d’exposition au froid qui permettrait d’améliorer sa santé physique et mentale : voyons cela ! En quoi consiste la méthode Wim Hof ? Cette méthode a été développée par Wim Hof, également connu sous le nom d’« Ice Man », qui a été en mesure de contrôler …
Le shadow work, ou travail sur l’ombre, est une technique de développement personnel qui vise à explorer les aspects de nous-mêmes que nous préférons souvent ignorer ou refouler. Dans cet article, nous allons explorer cette technique en détail ensemble ! Qu’est-ce que le shadow work ? Le shadow work est un concept développé par Carl …
La thérapie existentielle est une approche de la psychothérapie qui se concentre sur les questions fondamentales de l’existence humaine. Dans cet article, je vais vous présenter ses principes de base et vous expliquer comment vous en inspirer pour dompter vos problèmes existentiels ! La thérapie existentielle est basée sur plusieurs principes clés. Tout d’abord, elle …
Vous avez des problèmes et vous ne savez pas comment les résoudre ? Vous vous sentez bloqué et vous ne voyez pas comment avancer ? L’approche centrée solution peut vous aider à trouver une solution efficace à vos problèmes. Qu’est-ce que l’approche centrée solution ? L’approche centrée solution (ACS) est une technique thérapeutique qui a …
Le rangement a de vraies vertus sur notre santé mentale : voyons ensemble comment ranger pour aller mieux ! Lorsque notre espace de vie est en désordre, il peut être difficile de se concentrer, de se sentir à l’aise et de se relaxer. Si votre environnement est encombré, vous pourriez être submergé par le chaos, …
L’insight est le pinacle de tout coaching : voyons ensemble comment atteindre cette prise de conscience salutaire ! Comprendre notre propre fonctionnement est la clé pour résoudre de nombreux problèmes et pour avancer sur notre chemin de vie. L’un des moyens les plus puissants pour y arriver est d’avoir une prise de conscience, également appelée …
On parle de nos jours souvent de la communication assertive, surtout dans le milieu de l’emploi. Mais qu’est-ce qui se cache derrière ce terme barbare ? Et comment la pratiquer ? Voyons cela ensemble ! Andrew Salter, un psychologue américain, a mis en avant le concept d’assertivité qui consiste à « exprimer et défendre ses droits …
La timidité est un sentiment qui peut affecter de nombreuses personnes, et les personnes HPE peuvent en être particulièrement sujettes. Dans cet article nous allons voir comment vaincre la timidité ! Être HPE signifie souvent avoir une sensibilité accrue et une forte conscience de soi, ce qui peut rendre les interactions sociales difficiles. Si vous …
Le rêve lucide est une expérience fascinante qui permet de prendre le contrôle de ses rêves et de les manipuler à sa guise. Voyons cela ensemble ! Petite histoire du concept Le rêve lucide a une longue histoire qui remonte à l’Antiquité, avec des références dans les textes hindous et bouddhistes. En effet le yoga …
De nos jours, l’éducation sexuelle des enfants pose de véritables problèmes d’éthique. Dans cet article nous allons voir ensemble les dérives de ce concept, et la façon la plus saine, à mon sens, de l’aborder. Je précise ici qu’il s’agit d’un sujet hautement polémique et que je n’entends nullement dénoncer qui que ce soit mais …