La vie intentionnelle est une philosophie de vie qui consiste à vivre en conscience et en accord avec ses valeurs : voyons comment la pratiquer !
La vie intentionnelle (ou intentional living) est une manière de vivre sa vie avec un but défini et des valeurs claires. C’est une pratique qui demande de la réflexion et de la planification pour pouvoir vivre en harmonie avec ses convictions et ses aspirations. La vie intentionnelle aide à prendre conscience de ses choix et à être responsable de ses actions ; elle se veut une posture philosophique face au monde.
C’est une pratique qui aide à se concentrer sur l’essentiel et à éviter de se laisser submerger par les distractions de la vie moderne ; nous avons tous eu des moments où nous étions tellement submergé dans la vie, le « nez dans le guidon », qu’on avait parfois l’impression de se perdre ou de se noyer.
Voici quelques étapes simples pour commencer à pratiquer la vie intentionnelle !
- Définir ses valeurs et ses objectifs : La première étape pour pratiquer la vie intentionnelle est de définir ses valeurs et ses objectifs. Cela peut sembler simple, mais cela demande souvent du temps et de la réflexion pour arriver à une compréhension claire de ce qui est important pour soi. Il est important de noter que les valeurs et les objectifs peuvent changer au fil du temps, il faut donc être flexible et s’ajuster en conséquence.
- Être conscient de ses choix : La vie intentionnelle demande d’être conscient de ses choix. Il est facile de se laisser emporter par les distractions de la vie et de perdre de vue ses valeurs et ses objectifs. En étant conscient de ses choix, on peut prendre des décisions en accord avec ses convictions et ses aspirations. Identifiez les moments où vous êtes sous influence de réflexes, drivers ou croyances limitantes. Demandez-vous toujours quelles sont les raisons de vos décisions et choix, et si c’est bien vous que les preniez.
- Éliminer les actes compulsifs : Les compulsions sont l’un des principaux obstacles à la pratique de la vie intentionnelle. Pour y remédier, il est important de les identifier et de les éliminer autant que possible. Cela peut inclure des choses comme la télévision, les réseaux sociaux, les achats impulsifs ou tout autre chose qui ne corresponde pas à ses valeurs et ses objectifs. Nous avons peu de temps alloué à notre vie, aussi nous faut-il, sans tomber dans la suractivité ou l’angoisse, prendre soin d’avoir des loisirs aussi utiles que nos autres activités plus sérieuses. Se laisser aller à des compulsions, des distractions sans intérêt, c’est être addict et donc esclave de ses pulsions : travailler sur cela est essentiel pour vivre intentionnellement.
- Créer des habitudes positives : La pratique de la vie intentionnelle implique de créer des habitudes positives qui aident à atteindre ses objectifs et à vivre en harmonie avec ses valeurs. Cela peut inclure la méditation, la lecture, l’exercice physique ou toute autre activité qui apporte de la joie et du bien-être.
- Trouver du sens dans les activités quotidiennes : La vie intentionnelle est également une pratique qui consiste à trouver du sens dans notre quotidien. Prendre plaisir dans la simplicité, la frugalité, les choses simples comme un bon café ou un moment avec ses enfants ou ses amis est une chose essentielle. Il n’est nul besoin d’avoir une île privée ou des millions pour se ressourcer quand on vit une vie intentionnelle !
La pratique de la vie intentionnelle est une manière d’exister en conscience et en accord avec ses valeurs et ses objectifs ; en suivant ces quelques points vous pourrez faire un pas vers ce qui est une posture globale face au monde.
Connaissiez-vous le concept de vie intentionnelle ? Qu’en pensez-vous ? Parlons-en en zone commentaire !
N’hésitez plus et prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour pratiquer la vie intentionnelle !