Aurélien Brunon, psy spécialisé dans les hauts potentiels, vous reçoit pour un accompagnement personnalisé. Consultations en ligne
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Parler à son enfant intérieur est un moyen puissant pour avoir plus de compassion envers soi-même. Souvent les gens empathiques ont du mal à faire preuve de compassion envers eux-mêmes. Une bonne technique pour aider à comprendre comment faire est de visualiser la façon dont on se traite soi-même par l’image d’un enfant et d’un …
Dans la vie, on a tendance à se comparer, à tenter d’atteindre des objectifs trop grands ou au contraire à se refuser des choses qu’on imagine trop bien pour soi. Tout cela résulte d’une vision hiérarchique : on vit la vie comme une compétition avec un podium. Pourtant, la seule chose qui nous est demandée, …
La comparaison est un piège dans lequel nous tombons souvent, mais il est important de se rappeler que se comparer aux autres peut avoir des conséquences négatives sur notre bien-être mental et notre estime de soi. Il est important de se rappeler que chacun est unique et a sa propre histoire et parcours de vie. …
Les valeurs sont les principes fondamentaux qui guident nos choix et nos actions dans la vie. Il peut s’agir d’idéaux, de grandes idées ou concepts ; grâce à eux nous avons des raisons de nous lever le matin. Définir ses idéaux est donc essentiel pour savoir où l’on veut aller et comment y arriver. Voici …
L’échec est souvent considéré comme un obstacle à éviter, mais en réalité, il peut être un outil puissant pour atteindre le succès. Beaucoup d’analystes disent qu’en France on méprise l’échec car on méprise aussi le succès. En effet, ce n’est qu’en tombant et se relevant, en essayant des stratégies différentes guidé par les défaites successives, …
Le jeûne numérique ou digital detox consiste à limiter la consommation d’écrans, tels que les téléphones, les ordinateurs et les télévisions, pour améliorer la santé mentale et physique. Il existe de nombreux avantages à jeûner les écrans, tels que l’amélioration de la qualité du sommeil, la réduction de la dépendance aux écrans, la stimulation de …
L’analyse des émotions est un processus important pour mieux se comprendre. En effet, on peut souvent se sentir submergé par une émotion sans réellement savoir sa nature ; ainsi on pourra parfois avoir l’impression d’être angoissé alors qu’il peut s’agir d’une douleur de digestion. La mémoire biologique pousse souvent notre cerveau à considérer qu’une sensation …
Le lâcher-prise est un concept qui peut sembler difficile à mettre en pratique. On imagine un grand maître oriental, capable de « ne plus penser », en état d’harmonie avec l’univers ; à l’inverse on peut imaginer que cela revient à cesser d’agir. Au contraire, le lâcher-prise permet d’agir plus efficacement en fixant sa volonté sur ce …
L’effet Pygmalion, également connu sous le nom de prophétie autoréalisatrice, est un phénomène psychologique qui décrit comment les attentes d’autrui peuvent influencer les résultats d’une personne. Il a été popularisé par les travaux des Psychologues américains Robert Rosenthal et Lenore Jacobson dans les années 1960. Selon Rosenthal et Jacobson, les attentes des enseignants pour leurs …
Je me suis toujours passionné pour l’étude des pensées Indo-Européennes, surtout en matière de spiritualité. Beaucoup d’idées sont profondément inspirantes dans nos mythes et contes fondateurs.Le concept de la Volonté détachée me semble passionnant parce qu’il a l’air paradoxal de prime abord. Voyons cela ensemble. La Volonté détachée : un lâcher-prise héroïque Dans l’œuvre mythique …