Aurélien Brunon, psy spécialisé dans les hauts potentiels, vous reçoit pour un accompagnement personnalisé. Consultations en ligne
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Le Triangle de Karpman est un modèle de communication qui décrit les relations interpersonnelles complexes et les rôles que les gens jouent dans les conflits. Ce modèle a été développé par Stephen Karpman en 1968 et il est largement utilisé dans le domaine de la thérapie et de la résolution de conflits. Il est important …
Le concept d’Initiation est primordial au sein des sociétés traditionnelles. Issu du latin initiātiō qui signifie « commencer », il s’agit d’un processus qui vise à modifier en profondeur un individu. Il peut s’agir de faire passer un enfant à l’âge adulte ou de transformer un profane en initié religieux. Dans tous les cas, elle prend invariablement …
L’auto-hypnose est une technique qui permet à une personne de se concentrer sur une pensée ou une image pour, via un état de conscience modifié, atteindre un objectif ou une amélioration personnelle. Voici une technique simple pour utiliser l’auto-hypnose : Il est important de pratiquer régulièrement l’auto-hypnose pour obtenir les meilleurs résultats. Cependant, il est …
Qu’on les appelle pervers narcissiques, psychopathes, vampires énergétiques ou sociopathes, nous avons tous eu affaire à ce genre de personnes prédatrices. Leurs profils sont variés mais ils ont en commun une chose : une volonté consciente de nuire. Voyons ensemble comment nous prémunir du pervers narcissique ! Quand on est HPE, empathique ou sensible, on …
Le gaslighting, également connu sous le nom de détournement cognitif, est une forme de manipulation mentale dans laquelle une personne sème le doute dans l’esprit d’une autre personne quant à la réalité de ses perceptions et de ses souvenirs. Cette technique peut être utilisée pour manipuler les individus en les rendant plus vulnérables et plus …
Les crises d’angoisse, aussi appelées attaques de panique, sont des épisodes de peur intense et soudaine, souvent déclenchées par des situations stressantes ou des pensées anxieuses. Voyons ensemble comment en guérir ! Dans cet article je mettrai volontairement de côté les troubles thyroïdiens. En effet, ceux-ci peuvent provoquer de l’anxiété, anxiété disparaissant avec le traitement …
Le principe d’ancrage est très utilisé en relaxation : cela consistée à créer une ancre qui permet de rapidement retrouver un état positif. Que ce soit de l’apaisement ou de la motivation, il s’agit de pouvoir retourner facilement à un état, même dans la tourmente.Cette idée est très proche du concept d’état de ressource : …
Ces deux concepts, pourtant liés et utilisés comme synonymes de nos jours, se réfèrent à deux réalités différentes : d’un côté l’individu est « ce qui ne peut être divisé ». Il s’agit du plus petit dénominateur social. Votre individualité est ce qui est unique chez vous, c’est la base de votre identité. La personne maintenant se …
Le training autogène est une méthode de relaxation développée par Johannes Heinrich Schultz, professeur de neurologie et de psychiatrie en Allemagne en 1932. L’objectif de cette méthode est de proposer une thérapie plus courte, plus simple et moins risquée que l’analyse, en utilisant des exercices d’auto-induction pour permettre aux individus de se conditionner. La méthode …
Il est facile de croire que l’on est trop vieux pour changer de vie et accomplir ses rêves, mais cela n’est pas vrai. Il n’est jamais trop tard pour changer et accomplir ce que l’on veut dans la vie. Prenez conscience de quelques faits : Ne vous donnez pas d’excuses, et ne vous laissez pas …